[...] przyda sie jego doswiadczenie 3.Kuszczak - mlody zdolny napewno atmosfera mistrzostw zaowocuje w przyszlosci no i zaliczyl tez niezly sezon w anglii no i tu zaczyna sie problem bo obrona to nasza najgorsza formacja..mimo to jacys obroncy musza pojechac wiec typuje 4.Baszczu - moj ulubiony polski obronca..nie wiem nawet czemu..pewniak na [...]
[...] chodzenie na siłownię, nie wychodzenie z domu, tj. „Twoje wolności” i podporządkowanie się wspólnym wysiłkom, aby uwolnić nas od plagi, która tak drastycznie nas dotyka. Oto problem: załóż maskę – nie noś maski – załóż dwie maski – załóż trzy maski, nawet jeśli na etykiecie jest napisane, że maski nie są skuteczne. Wiarygodne, recenzowane, [...]
[...] najwyżej dostac za takie cos zj**kę, :-> ;-) Druga sprawa, dlaczego z uporem maniaka wchodzisz wciaz w to samo błoto mimo, ze sie już nie raz utaplałaś po pachy? Trzeci problem to ten trening, jakis dziwny masz i w dodatku na ciezarach abstrakcyjnych A czwarta sprawa to dla ciebei do przemyslenia w zwiazku z twoimi kłopotami, zdajesz sobei [...]
Wróciłam :-D Cieszę się, że już jestem w domu i wszelkie jedzenie w gościach za mną. Niestety nie służą mi "tradycyjne" posiłki, od razu pojawia się problem wzdęć i zaparć, a do tego jakoś nie mogę się najeść i ciągle chodzę głodna. Bziu dzięki, w takim razie spróbuję 120b/60t/170ww w dnt (1700kcal) i 120/60/245 w dt (2000kcal) :-) Trening siłowy [...]
[...] i regeneracja. Dalej robie ostrą mase, zeby w kolejnych sezonach walczyć o coś. W sumie to i za 5-10lat chciałbym cały czas mieć sylwetkę klasyka(tyle że waga taka żeby był problem się w limit zmieścić). Z moimi 186cm zostaje mi tylko klasyk lub +100kg, a tam mimo wszystko się nie widzę. Choć kto wie co życie pokaże za x lat :-P na razie jestem [...]
[...] 16 kg: 4/ x 12 6. Szrugsy hantlami: 4/ 15 x 32 kg Wyciskanie połowy masy ciała: 40 x 42,5 kg Trening barków bardzo lekki, w nogach czułem brak mocy, a i z oddechem był problem przy siadach.. Wszystko oczywiście w super serii, po czym położyłem się do mojego głównego ćwiczenia, czyli połowy masy. Przy 5 powodzeniu czułem, że będzie ciężko, [...]
[...] basen, a szkoda! Wszystko mnie bardzo wkręciło (najbardziej sauna na basenie), jednak jeszcze przez jakiś czas muszę się skupić na biegach i drążku. Z tym drugim większy problem, bo na siłownię wpadam raz, max dwa razy w tygodniu.. Pogoda trochę komplikuje sprawę, ale w końcu mamy zimę. Nie narzekamy :) Jak wkrętka na biegi się utrzyma do [...]
[...] przyjemne z pożytecznym, więc nie widzę innej opcji jak znalezienie tych 3-4h na wspólny trening i film :-D Będę kurczowo śledził i widzimy się w sobotę! hehe dzięki, problem jest taki że ja z buta do kina mam 7-8minut spacerkiem, jak sie zepne to mam 5min drogi. Tu nie chodzi o to że mnie nie stać, albo że to wyprawa daleka tylko o brak [...]
[...] (pięty złączone, palce na zewnątrz) Bułgary 3x12-15 Więcej nie robiłem bo boje się o kolano, a tak na dobrą sprawę nogi były tak zmęczone, że siad z 60kg sprawiłby problem, jedynie prostowanie było by dobre na dobicie, ale niestety maszyna nieczynna. Kolega kręcił film, więc do niego pretensje o format %) [...]
[...] z olimpu, ktore bedzie odpowiednie dla mnie? i czy w ogole je kupowac, zwracajac uwage na to, ze nadmiar bialka pobudza metabolizm? Dieta: To byl od zawsze moj najwiekszy problem, zreszta kazdego chudego. Z racji wymagajacych studiow, zdaje sobie sprawe, ze bede uzupelnial braki gainerem, zdania sa podzielone co do wyzszosci naturalnego [...]
[...] się ode mnie spójrzcie na innych(takie założenie ) Spójrz na takiego NKA on by na takich suplementach zrobił taką sylwetkę żeby nam oczy powyłaziły , a ty masz z tym mały problem ( nie czepiając się zatrucia , bo ja też to przechodziłem i wiem jak jest przesrane ) Dodając ze suplementy są dobrej klasy. Sam lubię zbierać suplementy a potem się [...]
tomek1991: Z tego co zrozumiałem z artu to raczej problem jest z osobami starszymi niż młodszymi. Ale widać też że im ktoś młodszy tym działanie słabsze ponieważ organizm i tak wytwarza tyle testosteronu ile potrzeba. Damixxx: sam widzisz że nie jesteś w stanie wyprodukować więcej testosteronu niż "fabryka daje" (znaczy się natura) a [...]
[...] strony nie czuje że ćwiczyłam, ale próba w 2 serii z 5kg obciążeniem zakończyła się fiaskiem, bo nawet nie byłam w stanie podnieść tego ciężaru z ziemi ;-] 6. Tu mam taki problem, że większy ciężar to mi ciężko utrzymać w rękach ;-] Następnym razem zwolnię tempo do 2020. 8. Zapomniałam dopisać tempo 2020. Pierwszy raz tak miałam, że pod koniec [...]
[...] niż pośladki, ale już przy 41kg x 19 paliły, pies mi przeszkadzał mocno i jakoś poszło dziwnie, ale fakt faktem że moje domowe obciążenie to 65kg - więc niedługo będzie problem czym dokładać 8-) brak :-( 41/61/61/41x20 42/62,5/62,5/42x15 - w trakcie ht tak mnie rozbolała głowa, że musiałam wziąć procha, ten zaraz zadziałał, ale całe ht [...]
[...] niż pośladki, ale już przy 41kg x 19 paliły, pies mi przeszkadzał mocno i jakoś poszło dziwnie, ale fakt faktem że moje domowe obciążenie to 65kg - więc niedługo będzie problem czym dokładać 8-) brak :-( 41/61/61/41x20 42/62,5/62,5/42x15 - w trakcie ht tak mnie rozbolała głowa, że musiałam wziąć procha, ten zaraz zadziałał, ale całe ht [...]
[...] 4 Wspięcia w siadzie na maszynie 3x 15 (301) przerwa 90s 40kg x30 50kg x15,14 +20min orbitrek Uwagi do treningu: Rozpoczęłam porządnym rozciąganiem, bo niestety z tym mam problem Siady i Mc sumo nie będę komentować, bo muszę skonsultować to z odpowiednią osobą i mam nadzieję,że znowu będę mogła liczyć na pomoc. Ale mogę napisać tyle,ze [...]
[...] co do tych ograniczników to masz rację,bo jak jechałam samym gryfem albo coś tam nałożyłam to słychać było obijanie sztangi jeszcze z podestem było ok,ale tutaj pojawia się problem zdjęcia sztangi ze stojaka,bo albo mam wtedy za nisko albo muszę stanąć na palcach a z asekuracją u nas na siłce sam wiesz jak jest,czasami znajdzie się ktoś [...]
[...] zabawy W miare możliwości postaram Ci sie pomóc... 3 razy po 45 minut (jeśli wyniknie mocna potrzeba to mogę i 4 razy) >>Okej może być.Jeśli ten 4ty raz to jakiś problem to narazie pozostaniemy na 3 treningach tygodniowo...szczegolnie że moze to kolidować troszke z cyklem masowym ale spoko jest na to sposób 2. Ile (w przybliżeniu) [...]
[...] zwięzłą, acz treściwą i zaangażowaną relację brzmi to faktycznie nienajgorzej, mnie sie podobała najbardziej pierś z kuruka zapieczona z serem tylko z warzywami może być problem, bo z nich lubię tylko brokuły, kiszone ogóry i kapustę, oraz marchewkie z groszkiem ale jakoś trza będzie kombinować Jak tam Ci się Banan dziś widziało na moim [...]
Osobiście, to miałbym problem bo nie mam nic do zgrywania z TV. Ale musisz wyczaić, moze na czyms sa powtórki, jezeli jestesz z dolnegoslaska to regionalne TV, jak nie to polsatsport + canal +, trzeba obczaić:)
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
